Faça as coisas com tranqüilidade, sem movimentos bruscos, prestando atenção a seus atos e palavras. Faça uma coisa de cada vez. Fale pausadamente. Não levante a voz desnecessariamente.
Não discuta. Estude ou trabalhe com prazer e dedicação.
Não trabalhe nas férias, tão pouco nos fins de semana.
O descanso periódico é indispensável. Não viva competindo.
Seja você mesmo.
Não se preocupe se os outros são melhores do que você. Receba crÃtica com tranqüilidade e até com satisfação.
Nunca as considere como um ataque à sua pessoa, mas como uma colaboração a seu desempenho. Seja sempre positivo, a começar por seus pensamentos. Viva em harmonia com a sua famÃlia. Cultive as boas amizades. Cante (mesmo mentalmente) prestando atenção à música ou à letra, para evitar que você divague ou se fixe em pensamentos perturbadores. Dedique-se a um hobby, de preferência com trabalhos manuais. Faça exercÃcios fÃsicos: ginásticas, ioga, jogging, caminhadas. Pratique algum esporte de sua preferência.
Eles deveriam tornar-se uma rotina em sua vida. Pratique diariamente exercÃcios de controle de mente, medite e encontre-se com Deus no mais Ãntimo do seu ser. Torne-se um bom administrador de sua vida. Não dependa de outros. Você é o único responsável por sua saúde fÃsica e mental.
Autor da mensagem: Desconhecido
Contribuição: Denise Carreira
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