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Um pensador russo chamado Guerdief, no século passado já falava em auto-conhecimento e na importância de se saber viver.
Dizia ele: "uma boa vida tem como base o sentido do que queremos para nós em cada momento."
Assim sendo, ele traçou várias regras de vida que foram colocadas em destaque no Instituto Francês dos Estudos da Ansiedade, em Paris.
Dizem os "experts" em comportamento que, quem assimilar pelo menos 10 dessas regras, aprendeu a viver com qualidade. Vamos a elas:
- Faça pausas de dez minutos a cada duas horas de trabalho. Repita essas pausas diariamente e pense em você.
- Aprenda a dizer não sem se sentir culpado ou achar que magoou. Querer agradar a todos desgasta!
- Planeje seu dia, mas deixe sempre um bom espaço para o improviso, consciente de que nem tudo depende de você.
- Concentre-se em apenas uma tarefa de cada vez. - Esqueça, de uma vez por todas, que você é imprescindÃvel. No trabalho, em casa... Por mais que isso lhe desagrade, tudo anda sem a sua atuação, a não ser você mesmo.
- Abra mão de ser o responsável pelo prazer de todos. Não é você a fonte dos desejos, o eterno mestre de cerimônias.
- Peça ajuda sempre que necessário, tendo o bom senso de pedir às pessoas certas. - Diferencie problemas reais dos imaginários e delete! Eles são pura perda de tempo e ocupam um espaço precioso para coisas mais importantes.
- Tente descobrir o prazer do cotidiano como dormir, comer e tomar banho, sem também achar que é o máximo a se conseguir na vida.
- FamÃlia não é você! Ela está junto de você, compõe o seu mundo, mas não é a sua própria identidade.
- Entenda que princÃpios e convicções fechadas podem ser um grande peso, a trave da busca.
- É preciso ter sempre alguém em que se possa confiar e falar abertamente ao menos num raio de cem quilômetros. Não adianta estar mais longe.
- Saiba a hora certa de sair de cena, de deixar a roda. Nunca perca o sentido da importância sutil de ser discreto.
- Não queira saber se falaram mal de você e nem se atormente com esse lixo mental; escute o que falaram bem, com reserva analÃtica.
- Competir no lazer, no trabalho, na vida a dois, é ótimo... para quem quer ficar esgotado...
- A rigidez é boa na pedra, não no homem. A ele cabe firmeza!
- Uma hora de intenso prazer substitui com folga 3 horas de sono perdido. O prazer recompõe mais que o sono. Logo, não perca uma oportunidade de se divertir.
- Não abandone suas 3 grandes e inabaláveis amigas: a intuição, a inocência e a fé.
- E entenda de uma vez por todas, definitiva e conclusivamente: Você é o que se fizer ser!
Autor da mensagem: Desconhecido
Contribuição: Anabella Fernandes
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