Mensagens de Amizade

Aceitese como você é!

A respiração tem o poder de mudar seu estado de alma.

Em situações de estresse, ansiedade, raiva e tristeza, acalme sua respiração e tenha em mente que todas as situações são passageiras, que tudo está em constante transformação.

Viva o momento presente. O passado já se foi e o futuro ainda não existe. O aqui e agora é a única realidade.

Comece o dia sentandose com a coluna ereta (poder ser numa cadeira).

Perceba sua respiração, os batimentos de seu coração, suas tensões, seus pensamentos.

Fique assim por alguns minutos. Depois, respire fundo e vá para o mundo disposto a aceitar o dia como ele vier, como se fosse o primeiro de sua vida.

Em cada gesto simples do cotidiano, você pode descobrir novos prazeres.

Saboreie a água e cada alimento como um bem precioso, uma fonte de energia vital.

Quando estiver comendo ou cozinhando, não desperdice. Reserve algum tempo e apenas fique sem fazer nada!

Não pense, não contemple, não deseje mudanças.

Ao falar, use palavras de carinho e respeito, pois você está diante de outro ser humano, seja quem for.

Lembrese de olhar para o céu. Isso expande os limites da mente e nos recorda que somos uma pequena parte do imenso universo, que está sempre em movimento.

Simplesmente seja o que é, aceite seu corpo e seus pensamentos.

No trabalho, quando estiver numa situação de conflito ou receber uma provocação, não reaja imediatamente.

Respire e preste atenção, pois sempre há uma maneira de resolver as questões de forma pacífica, com respeito e amorosidade.

Caso contrário, você entra na sintonia de ações e pensamentos negativos, ruins para os outros e para você mesmo.

Acenda um incenso. Ele marca o tempo de sua meditação ou de qualquer atividade e purifica o ambiente.

Além disso, segundo os monges, a fumaça espalha bemestar para todos os seres e eleva nosso espírito.

Tenha um projeto de vida, mas esteja aberto para receber as indicações do caminho.

Seja flexível como os galhos de uma árvore ao vento, assim nada pode quebrálo.

Lembrese deste provérbio chinês:

Os mestres podem abrir a porta, mas só você pode entrar.

Que tal ser esse o seu estilo?

Autor da mensagem: Desconhecido

Contribuição: Denise Carreira